توصیه های خانگی برای درمان سوزش سر دل در تمامی سنین

داروهای ضد اسید که اسید معده را خنثی می کنند بدون نسخه قابل تهیه هستند این داروها به دوشکل قرص و شربت در بازار موجود است.این داروها حاوی هیدروکسیدمنیزیم(که می تواند باعث اسهال شود)و هیدروکسیدآلومینیم(که می تواند باعث یبوست شود) باشند.میزان مصرف آن نیز حدود 30 میلی لیتر نیم ساعت بعد غذا و موقع خواب است.

با ایجاد بعضی تغییرات در شیوه ی زندگی خود میتوانید سبب کاهش بروز علایم سوزش سر دل شوید که عبارتند از: پس از صرف غذا 2 ساعت دراز نکشید.از مصرف غذا یا مایعات 2 الی 3 ساعت قبل از خواب خودداری کنید.سر تخت را 15 سانتی متر بالا ببرید.بالانگه داشتن سر با افزودن بالش یا استفاده از بالش بلند به انداره بالا بردن سر تخت موثر نیست و میتواند مشکلاتی را ایجاد کند.کافئین را حذف کنید یا میزان مصرف آن را محدود کنید.کافئین در قهوه و چای و شکلات و نوشیدنی های حاوی کولا وجود دارد همنین از مصرف نوشابه های گازدار نیز پرهیز کنید.از مصرف سیگار و الکل خودداری کنید.در صورت امکان مصرف آسپرین و داروهای ضد التهابی را کاهش دهید یا قطع کنید.به جای این داروها از استامینوفن استفاده کنید.حتی الامکان از مصرف غذاهای پر چرب و گوشت های پر چرب و غذاهای سرخ شده و سس ها و غذاهای پرادویه و ترش و گوجه فرنگی و نعناع خودداری کنید.اگر غذایی باعث ناراحتی می شود از مصرف آن پرهیز کنید.در صورت چاقی وزن خود را کاهش دهید.